前からウォーキング


やってます。





始めて１～３日辺りは、足くび


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピルザＤに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビスティックが気になっているのですけどね。


皆様、おっはー





塩トンコツラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝に、小樽に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、クレーン運転士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、相方がクレーン運転士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





背筋をしながら、昼寝でもしよう。





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